PMF: Programa “Martial Fit” / fitness marcial

Programas de fitness marcial, desarrollados por Jose M. Lozano y Andrés Burrueco:

Tai chi

En los últimos años las gimnasias suaves adquieren cada vez más relevancia, pero estas tendencias no son todas un “invento nuevo” ; sino un redescubrimiento de milenarias tradiciones, o nacen de la inspiración en ellas y en nuevos conceptos del entrenamiento moderno que no acepta que el cuerpo humano sea solo una máquina mecánicamente perfecta sin otra dimensión que la puramente física.

Cardio kickboxing

También se ha denominado Kickbox, Exetutive kickboxing, Cardiobox, Aerobox, Tae Bo, Kick Power, Cardio karate, Body combat....Podríamos decir que es una disciplina deportiva en la que se realizan técnicas que provienen de las artes marciales (o deportes de combate) a ritmo de la música, para mantener un ritmo de trabajo eficaz para conseguir un buen trabajo cardiovascular. Por lo tanto, partimos de pautas de trabajo derivadas del aerobic (música, ritmo, metodologia, estructura sesiones...), pero usando técnicas de artes marciales. Es una alternativa a las clases de Aerobic o Step, pero con la posibilidad de captar otro público diferente..

Yoga.

La palabra “yoga” tiene su raíz en el término yug del sánscrito (antiguo idioma hindú, origen de muchas lenguas indo-europeas, incluidas las románicas). Dicho término hace referencia al concepto de “unión”. Unión entre el cuerpo, la mente y el espíritu. Y entre nosotros y el Comos. El yoga es una vía de superación personal  hacia la “iluminación”.